BESOIN D’UN CONSEIL ?

N'hésitez pas à nous contacter du lundi au vendredi de 10h à 19h et le samedi du 10h à 14h.

Des cours pour s’informer
sur la santé et le bien-être

Well Being Institute organise des espaces collectifs pour préserver la santé et instaurer dans le quotidien un nouveau mode de vie, une philosophie en cohérence avec sa véritable nature : sommeil, nutrition, gestion du stress, mieux vieillir …

maux dos

Prévention des maux de dos ( Pilates )

Cet atelier permet d’apprendre à soulager les tensions

musculaires et de réharmoniser  la posture globale

pour plus de confort et d’efficacité dans son quotidien.

Intervenant : Karine De Brito, masseur kinésithérapeute DE.

Lieu : Well-Being Institute -40, rue Voltaire Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Date : Le lundi de 9h00 à 10h00 & de 19h00 à 20h00, le Mercredi de 19h00 à 20h00 & 20h00 à 21h00.

Tarif : Tarif : 25,00 € par atelier – Forfait 200,00€ les 10 séances – Tarifs hors conventionnement

ATELIER PREVENTION DOS (PILATES )

Prendre soin de votre dos au quotidien est essentiel pour prévenir les maux de dos.

Avec le programme Santé du Dos, bénéficiez de conseils, astuces et exercices.

5 ateliers vous aident à adopter et conserver vos bonnes habitudes sur le long terme

ATELIER 1 : CONNAÎTRE SON DOS

ATELIER 2 : BOUGER POUR SA SANTÉ

ATELIER 3 : ADOPTEZ LES BONNES POSTURES

ATELIER 4 : ENTRAÎNER SON DOS

ATELIER DE SOUTIEN

Intervenant : Daniel ABICHID , Masseur kinésithérapeuthe D.E 

Lieu : Well-Being Institute -40, rue Voltaire Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Date :  Les mardi de 12H30 à 13H30 et jeudi de 19H00 à 20H00 (à partir du 4 octobre 2018)

Tarif : 35€  avec prise en charge CPAM* ou 20 €/cours, forfait de 10 séances :180

*Avec ordonnance médicale

 

cours yoga

Pleine conscience

 Atelier « Mindfulness ou Pleine conscience »
Pour réduire le stress,
optimiser ses capacités d’attention.

Ces séances sont destinées à apprendre à réguler les émotions négatives, rester concentré et retrouver la joie de partager les plaisirs simples de la vie.

La pleine conscience , c’est aussi savoir reconnaitre , valoriser ses valeurs et ainsi pouvoir exprimer librement sa personnalité dans les différents domaines de sa vie.

Intervenant : Dr catherine Kohler , médecin spécialisée dans les troubles circulatoire , Professeur de Méditation –pleine conscience

Lieu : 40, rue voltaire 92800 Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Tarif : La séance : 25€

Forfait de 10 cours : 200,00€

outil fitness

Atelier Fitness – Minceur

Cet atelier est destiné à toutes celles qui souhaitent se remuscler après une grossesse, rééduquer leur périnée et renforcer la gaine abdominale.
Les résultats obtenus permettent de retrouver un ventre plat, une taille fine, des jambes toniques, un fessier galbé, des épaules placées, et de reprendre les activités physiques sereinement.

Cet activité prévoit un temps de relaxation en fin de séance afin de se ressourcer et vivre un véritable moment de détente.

Intervenant :  Karine  de Brito Masseur kinésithérapeuthe D.E

Lieu : Well-Bi -40, rue Voltaire Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Date : Le Lundi de 9h00 à 10h00, le Mercredi de 19 heures à 20h et 20h à 21 heures.

Tarif : 25€ (Durée 1h) – Forfait 5 Tickets : 100€ –  Forfait 10 Tickets : 200€– Forfait 20 Tickets : 300€

Atelier Fitness  Post -Partum 

Cet atelier est destiné  à toutes celles qui souhaitent se remuscler après une grossesse , rééduquer leur périnée et renforcer la gaine abdominale.

Les résultats obtenus permettent  de retrouver un ventre plat, une taille fine, des jambes toniques, un fessier galbé, des épaules placées, et de reprendre les activités physiques  sereinement.

Cet atelier prévoit un temps de relaxation en fin de séance afin de

 se ressourcer et vivre un véritable moment de détente .

Intervenant : Karine  de Brito,  Masseur kinésithérapeuthe D.E

Lieu : Well-Bi -40, rue Voltaire Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Dates: Les lundi de 9H00 à 10H00 et les mercredi de 19H00 à 20H00 10h30 à 11H30 (A partir du 8 octobre 2018)

Tarif: 35€  avec prise en charge CPAM* ou 20 €/coursforfait de 10 séances :180€

cours yoga

Atelier relaxation

Cet atelier , s’inspirant du yoga et de la méditation, propose des exercices pour apprendre à canaliser l’attention ainsi que des enchaînements de mouvements corporels personnalisés.

Accompagné de la main bienveillante du professeur , Il prévient la montée du stress psychologique , soulage les tensions inutiles , et restaure l’équilibre de l’organisme .

Intervenant : Alexandra Fridrici

Lieu : 40, rue voltaire 92800 Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Date: Le mercredi de 12h30 à 13h30.

Tarif :
5 cours -100 euro : 20 euro le cours
10 cours 180 euro : 18 euro le cours
20 cours 300 euro :15 euro le cours

pilate

Pilates

Pilates est LA méthode de gym douce « spécialiste » pour redessiner la silhouette.
Les spécialités du Pilates sont: un ventre plat, une taille fine, des jambes toniques, un fessier galbé, des épaules placées, des bras fermes et affinés.
Une silhouette harmonieuse, svelte, et longue.
Le Pilates vous permettra également:

-D’être plus performant et disponible au quotidien
-De diminuer les douleurs de fatigue
-De lutter contre le stress
-D’être plus fort de l’intérieur et plus libre de l’extérieur!

Intervenant : Bricky Van Der Veen

Dates: Le lundi de 12H30 à 13H30

Lieu : 40, rue voltaire 92800 Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Tarif : 20,00 € par atelier

Cours à l’unité : 25€

Forfait 10 cours : 200€

Forfait 20 cours : 380€

Tarifs hors conventionnement

COURS DE PILATES

Les spécialités du Pilates sont: un ventre plat, une taille fine, des jambes toniques, un fessier galbé, des épaules placées, des bras fermes et affinés.

Une silhouette harmonieuse, svelte, et longue.

Le Pilates vous permettra également:

d’être plus performant et disponible au quotidien

-de diminuer les douleurs de fatigue

-de lutter contre le stress

-d’être plus fort de l’intérieur et plus libre de l’extérieur

Intervenant : Daniel ABICHID, Masseur kinésithérapeute DE

Dates: Les mardi  de 19H00 à 20h00,  les vendredi de 12H30 à 13H30 (À partir du 2 octobre 2018)

Lieu : 40, rue voltaire 92800 Puteaux – Tel : 01 47 72 36 15

Intervenant : KARINE DE BRITO, Masseur kinésithérapeute

Dates: Le lundi de 19H00 à 20H00 et le mercredi de 20h00 à 21h00.

Tarif : 35  avec prise en charge CPAM*

25 €/cours, forfait de 10 séances :200€

  • Avec ordonnance médicale
outil fitness

Yoga

Le Yoga utilise des postures physiques , des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Sa pratique régulière propose une réponse aux problèmes de l’homme moderne face au stress et aux situations de la vie difficiles à gérer.
Il soulage divers types de maladies telles que l’hypertension, les problèmes respiratoires, le stress, les troubles digestifs, les migraines, le mal de dos, la dépression, l’anxiété.

C ’est aussi une philosophie qui peut aider à mieux gérer sa relation aux autres, éveiller à la sagesse , la joie et à la compassion.

Cette discipline a des effets pluriels :

PHYSIQUE : tonicité, souplesse, élimination des toxines, musculation douce.

MENTAL : élimination du stress, apaisement des pensées et des émotions…

Intervenant : Souffle D’azur, Sylvie Crépel ,professeur de yoga

Lieu : 40, rue Voltaire 92800 Puteaux

Contact : Tel : 06 99 59 60 23 – E-mail : contact@souffledazur.com

Site : www.souffledazur.com

Date: le samedi de 10H00 à 11H30

Offre de bienvenue avant inscription : 10€

Adhésion annuelle à Souffle d’azur : 20€ pour 2018/2019

Cours à la carte: La séance : 25€

Carnet de 10 cours : 200€ valable 3 mois

Carnet de 20 cours : 380€ valable 6 mois